Как избавиться от похмелья?
Чрезмерное употребление алкоголя – неизменная первопричина утреннего похмелья. Часто синдром сопровождается головокружением, головными болями, тошнотой, рвотными позывами, плохим самочувствием. И когда элементарные меры вроде принятия душа, таблеток или бульона не помогают, пора приступать к более эффективным методам избавления от похмелья. В этой статье мы немного расскажем, как избавиться от похмелья.
Краткое руководство по снятию симптомов похмелья
Даже самое тяжелое похмелье можно преодолеть без проблем. Зная экстренные меры по борьбе с синдромом, вы быстро придете в себя. Главное – решать проблему комплексно, воздействуя на все сферы проявления недуга.
Что стоит сделать в первую очередь?
- Очистить организм от токсинов путем клизмы или промывания желудка. Достаточно выпить за короткий период большое количество воды (около 2-х литров), вызвав рвотный рефлекс. Медики также рекомендуют прием сорбентов, к примеру – обычного активированного угля.
- Устранить обезвоживание – жидкость в организме должна не только правильно распределяться, но и не усиливать отечность. На фоне обильного питья употребляйте мочегонные средства.
- Нормализировать функционирование нервной системы, для чего достаточно каждый час рассасывать 1 таблетку Глицина (соблюдайте правила дозировки – разрешается принимать не более 5-ти капсул в сутки).
В завершение процедур испытайте эффективность антипохмельной гимнастики, предполагающей ведение умеренной активности на свежем воздухе (прогулок, небольших пробежек, выполнение упражнений на растяжку тела). Физические нагрузки улучшат кровообращение, ускорят удаление токсинов из организма.
Лучшая профилактика похмелья – умеренное употребление алкоголя. Но если ситуация вышла из-под контроля, воспользуйтесь вышеперечисленными рекомендации, быстро восстановив жизненные силы!
