Как работает сила воли
Искушения имеют прямое отношение к нашим основным, животным инстинктам. Люди любят сладости. Мы эволюционировали для того, чтобы насытиться калорийным сахаром, источником энергии, который в природе является ограниченным ресурсом. Именно поэтому внутренние чувства заставляют организм отказываться от потребления сладкого. Но природные инстинкты не совсем логичны в рамках созданного цивилизацией мира. Сейчас индустрия поставляет достаточное количество лакомств для каждого жителя планеты, но ограничитель в лице силы воли заставляет отказываться от соблазна. Но при всей логичности он зачастую приказывает сделать выбор в пользу сиюминутного наслаждения вместо удовольствия в долгосрочной перспективе.
Теории о свободной воле возникали в древние времена. К примеру, Платон утверждал, что человеческий опыт является постоянной борьбой между интеллектом и телом, рациональностью и желаниями, а истинная свобода достигается только при освобождении по средствам силы воли от телесного, эмоционального, инстинктивного рабства. Похожие идеи можно найти во всех мировых религиях, большинство из которых предлагают конкретный и часто трудный путь для того, чтобы максимально отдалиться от животной природы. Наука в большинстве аспектов согласна с такой точкой зрения. Развитие силы воли связано с преодолением естественных импульсов. Однако, ресурсы человека ограничены. Ему сложно провести всю жизнь, отказываясь от соблазнов.
Некоторые исследования демонстрируют, что познавательная способность человека влияет на умение выстоять против искушения. Другими словами, речь идет о рабочей памяти, которая используется при запоминании цифр. Она же применяется для сопротивления соблазнам. Идея заключается в том, что мозг, отвлеченный более сложной задачей, способен также совершить выбор в пользу здоровой пищи вместо сладости.
Именно поэтому профессионалами сила воли измеряется на основе решения человеком той или иной задачи: разгадки головоломки или воздержанием от шоколада. Кроме этого метода не существует универсального измерения человеческой воли. Индивидуальный уровень силы воли варьируется в зависимости от диеты, деятельности и других факторов. Тем не менее, некоторые люди имеют определенное преимущество в данном вопросе. Специальный тест, проведенный среди детей, суть которого заключалась в обещании второй сладости в том случае, если подопытный не съест первую, лежащую перед ним, в течение определенного времени, демонстрирует, что определенный процент участников остался стоек и получил заслуженную награду. В то же время большее количество детей поддались искушению.
Итак, сила воли работает как внутренний ограничитель, защищая организм. Даже некоторые животные обладают этим качеством. Исследования показывают, что глюкоза помогает собакам противостоять искушению, а шимпанзе могут отвлечься от сладостей, сосредоточив внимание на других объектах. Таким образом, основное назначение силы воли — помочь человеку выжить в мире дефицитных продуктов.
